四大个案支招中考家长

时间:2024-08-09 14:22:24
四大个案支招中考家长

四大个案支招中考家长

不少初三家长反映,中考鸭梨大过高考!如何帮孩子舒缓压力,我们请来名校心理老师给您支招。

嘉宾

广东实验中学初中部心理老师苏岚颖

广州市第47中学心理老师巫凯旋

个案一

女儿成了“火山口”

“孩子越来越烦躁,整天都是‘烦死了’、‘时间不够用了’。以前房间还会保持整洁,现在都是乱七八糟,总是说‘我哪有时间……’。”家有初三女,让高女士觉得家里的气氛都变了,“以前家里总是轻轻松松的,现在她一回家,整个气氛立马就凝重了。”

高女士的女儿在铁一初中部,成绩中等偏上,但不太稳定,孩子的心情就跟着成绩起伏,考好了就开心,考差了就郁闷烦躁。“孩子以前就有点小任性,但不会这么严重,现在特别容易发脾气,还很敏感,家里就像有了一个火山口。”高女士说,“经常嫌饭菜不合口味,吃得特别少,或者干脆不吃;还爱找我们的茬,我们说话声音稍微大一点,她就会说吵到她了;不久前一次考试,物理从90多分滑到70多分,她就怪爸爸没辅导她。”

“我们知道孩子的辛苦,她除了学校上课,周末还要补习,之前为了体育考试,也是很努力练跑步。她的同学都很刻苦,很多也在补课,这些也给了女儿挺大的压力,她不敢放松。”高女士说,“女儿在学校都不能随便发脾气,压力没法释放,她在家发脾气其实是在释放压力,我觉得这比把压力闷在心里好一些。对于女儿的脾气,我们都是冷处理,因为一接话,她就会解读出别的意思,所以我们尽量不去理她。”

高女士说,她自己也会经常跟孩子中考过的家长朋友倾诉,“朋友说高考的大学还有省外可以选,中考的好学校就那么几所,中考压力比高考还大,孩子有这些反应是很正常的`,这让我自己平静了很多。”

苏老师支招

孩子“找茬”,家长宜冷处理

高女士是位非常智慧的家长,不仅能体谅女儿因压力带来的烦躁心情,而且还会调节自己的压力。女儿能在家里将自己的烦躁表露无遗,说明家是孩子觉得安全、可信任的环境,父母是可以信任和依赖的人。

孩子“找茬”、“发脾气”,一方面是宣泄自己的压力,另一方面是希望得到家长的关爱和理解。在孩子情绪激动的时候,冷处理是个不错的方法,可以让孩子明白情绪是需要自己控制的。只是冷处理过后,要表达对孩子的关心,如“我很担心,是遇到不愉快的事情吗?有什么我们可以帮忙的?”

另外,帮助孩子对自己的考试做合理的归因也非常重要。孩子抱怨自己成绩时,我们先倾听,之后,可以启发孩子做些思考和总结,如“哪些科进步了?怎么进步的?这种方法能不能用到没考好的科目上?”、“还好不是中考,不会做的题还有时间补救。”等等。

个案二

志愿纠结让孩子鸭梨大

林女士的儿子在聚贤中学,初一和初二的成绩都是年级前十。但是初三上学期期末考排到40多名。“男孩子一般都不太紧张学习,但是这个学期,我发觉儿子有点紧张。”林女士说,“现在我们天天都会谈论中考的事情,儿子学习也比以前更用功,晚上睡得更晚了。”

“最近关于志愿的问题让儿子压力很大。”林女士说,“儿子学校要组织一次模拟考试,将根据这次的成绩确定少数学生直升4中,但这个需要提前确认。儿子觉得直升机会把握大,但他最想考的是广雅。到时模考发挥得不错,有直升机会的话,选择了直升就意味着放弃广雅;不要直升,万一没达到广雅的分数线,又没机会进4中的重点班。”其实,林女士也为此很纠结。

林女士表示,她知道孩子压力大,因此在家都不会给孩子施压。“儿子最近经常问‘考不上怎么办?’我就说‘尽力考就好,我们相信你没有问题。’”林女士还会留意各类学校的信息,为志愿填报做准备。“能做的就是让他吃好一些。老师建议多吃些高热量的食物,补充能量,所以我会给他买牛排、鸡扒加餐。”

不过林女士承认,她自己也越来越紧张,“以前孩子在家,他做他的功课,我们做我们的事情,但是现在,我们都比较小心,都不敢看电视了。”

苏老师支招

分析利弊,让孩子自己选择

林女士通过和儿子谈论中考的事情,可以在一定程度上帮助儿子释放压力。其实,每个人面临重大选择时,都会比平时更加紧张和焦虑。作为家长,我们可以和孩子一起分析每种决定的利与弊,但家长一定要注意,让孩子自己做选择,自己为自己的选择负责。一旦孩子做出了选择,就支持孩子,比如对孩子说,“尽力考就好,反正都做好了最坏的打算,尽管往前冲吧。有什么需要爸妈帮忙的尽管说,我们都支持你!”

除了言语支持,还有非言语支持,身体的关照、情感的关心和抚慰都对孩子有帮助。家长要注意把握好度,比如在家还是要表现得和平时一样,自己该做什么还是做什么,若孩子发现家长的关注度都在他身上,他就会紧张起来,压力也会变大。

个案三

女儿没恒心,妈妈很焦虑

“女儿很懂事,体贴人又关心人,她还总是安慰我,‘妈,为什么总是往不好的方面想?’”照说,有这么一个体贴、乐观的女儿,刘女士应该很开心,事实上她也觉得女儿在这些方面很优秀,但是面临中考,她就没法不忧心忡忡。

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